Bibliothérapie
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Lire pour mieux vivre

Au début du mois de novembre, je me suis lancé comme défi de lire au moins une heure par jour. Avec l’université, j’avais totalement négligé mes lectures personnelles et j’ai décidé qu’il était temps que je m’y remette. Le mardi soir, je me suis installée dans mon lit et j’ai lu de 21h à 22h environ pour ensuite plonger dans un profond sommeil et me réveiller à 7h28, deux minutes avant que mon réveil-matin ne sonne, le lendemain matin. Je ne me souvenais pas de la dernière fois où j’avais si bien dormi. C’est pourquoi j’ai eu envie de vous parler des bienfaits de la lecture et de tout le positif que cette activité peut apporter dans votre vie.

1. La lecture diminue le stress
Étant une grande anxieuse, la lecture me permet de me calmer et de me changer les idées. Lire avant de se coucher est une bonne façon de mettre de côté nos préoccupations de la vie quotidienne afin de favoriser une bonne qualité de sommeil.

2. La lecture ne coûte rien
Oui, la majorité des grands lecteurs adore avoir leurs livres à eux et pouvoir les collectionner (j’en fais partie). Toutefois, pour ceux qui ne souhaitent pas dépenser une fortune, les bibliothèques sont une très bonne option. Comme quoi on n’a pas besoin de se ruiner pour apprécier un bon roman.

3. La lecture est un enrichissement
Certaines lectures ne sont là que pour nous détendre, mais il y en a qui nous font découvrir des choses sur l’histoire, sur les sciences, sur la vie en général. Après, on peut en discuter avec nos proches et on a plein de choses à partager. Un livre, c’est un peu un manuel de vie !

4. La lecture est une amitié
Dans les romans, vous trouverez des amis comme il n’en existe pas sur Terre. Certains personnages vous sembleront tellement réels que vous souhaiteriez pouvoir aller cogner à leur porte et discuter avec eux. Et inévitablement, vous tomberez amoureux de l’un d’eux…

5. La lecture appelle à l’empathie
Les livres sont constamment remplis de problèmes à résoudre et de personnages en détresse. À force de faire face à ce genre de situations, le lecteur en vient à développer et (surtout!) à aiguiser son empathie et ça peut très bien se refléter dans la vie de tous les jours avec nos proches.

Ce n’est que cinq raisons pour vous faire comprendre que la lecture est très souvent sous-estimée, alors qu’elle est remplie de bienfaits! N’hésitez pas à acheter ce livre qui vous fait de l’oeil depuis quelques temps déjà ou à vous rendre à la bibliothèque de votre quartier : vous ne le regretterez pas! Et pourquoi ne vous lanceriez-vous pas le défi de lire au moins une heure par jour, vous aussi ?
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