Art et créativité
Laisser un commentaire

Calme : 1001 manières de ralentir

Calme, ce livre bleu azur, est une petite bible interactive proposant activités, réflexions et méditation sur l’art de ralentir.

Calme est en fait le projet de Michael Acton Smith et Alex Tew,  les deux britanniques fondateurs de l’application portant le même nom. L’application, tout comme le livre, se veut être un accompagnateur dans le parcours méditatif de chacun, un outil pour nous aider à relaxer et en apprendre plus sur la méditation en pleine conscience.

À mon avis, le focus de ce livre n’est pas vraiment la méditation pleine conscience et c’est bien ainsi. Il y a déjà une panoplie de bons livres à ce sujet. Calme, c’est plutôt un guide visuel qui nous aide à prendre notre temps, à contempler, à réfléchir, à ralentir.

13977981_10208431511999340_2010638701_oSéparé en différents chapitres représentant différentes sphères de nos vie (l’amitié, la nourriture, le voyage, etc.), on y retrouve conseils, idées détente, méditation et espaces contemplatifs à remplir. Le simple fait de feuilleter ce livre, visuellement magnifique, procure lui-même un sentiment de détente.

13940176_10208431512199345_974078694_oLe graphisme de ce livre en est vraiment le point focal. Il est un plus-value non négligeable qui fait de Calme un outil même de méditation et non seulement un livre sur le sujet. Il n’en reste pas moins que le contenu est intéressant tout en étant apporté de façon légère et amusante. Les faits rapportés sont basés sur des recherches scientifiques, les méditations proposées sont multiples et diverses et les activités proposées permettent vraiment d’apprendre à vivre de façon plus contemplative, dans le moment présent.

Une lecture légère où vous aurez autant de plaisir à lire les pages qu’à simplement le regarder et le feuilleter.

13940218_10208431512159344_592291792_o
13901967_10208431512279347_1096939193_o 2

Advertisements
This entry was posted in: Art et créativité

par

Curieuse depuis toujours, Marjorie s’intéresse à un peu tout, avec un penchant marqué pour les mots, le féminisme, les phénomènes de culture populaire et les mystères de la vie. Elle est bachelière en littérature et cofondatrice du Fil rouge, à travers duquel elle tente de faire son petit bout de chemin, lire le plus possible et surtout, apprendre et connecter avec les autres. Naviguant tant bien que mal à travers la vingtaine, elle trouve ses assises dans la lecture et l’écriture, cherchant toujours à comprendre un peu mieux les contradictions qui rendent la vie intéressante. Elle croit que la littérature fait partie de ces choses qui peuvent changer une vie, la rendre un peu plus douce et mettre un baume là où il faut.

Laisser un commentaire

Entrer les renseignements ci-dessous ou cliquer sur une icône pour ouvrir une session :

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l’aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s