Levez la main si vous avez déjà abandonné votre nouvelle résolution? Honnêtement, je déteste prendre des résolutions car je trouve toujours que c’est impossible de les tenir : perdre du poids, aller courir, apprendre une nouvelle langue, me faire davantage de lunchs ne sont que quelques-unes des résolutions abandonnées dans les dernières années. Cependant, cette année, j’ai choisi de faire différent et d’aller de l’avant avec une résolution impossible à abandonner, vous êtes prêts?  Celle de faire preuve de gratitude davantage au quotidien. Facile à dire?

Un cours 101 sur la gratitude

Le mot gratitude signifie, selon le Larousse :

Reconnaissance pour un service, pour un bienfait reçu ; sentiment affectueux envers un bienfaiteur : Manifester sa gratitude à quelqu’un.

En résumé, cela voudrait donc dire simplement de prendre le temps de remercier les gens. Nous sommes d’accord?

Récemment, j’ai lu le livre La Gratitude qui guérit : comment soigner les blessures du passé, par Christine Angelard, qui m’a amenée à me dire qu’en 2019 ce serait ma nouvelle résolution, mon nouveau mantra. Car en effet, dire merci, on fait déjà tous ça, non? Mais le fait-on vraiment?

Quelques principes essentiels pour adopter la tendance

Selon ce livre, non seulement c’est primordial de faire preuve de gratitude, mais en plus, cela nous permettrait de guérir nos blessures du passé, regroupées en 5 catégories selon l’autrice et communément appelées les 5 blessures de l’âme. Certes, certains passages m’ont paru un peu long et très croissance personnelle, mais dans l’ensemble, je dois avouer que cette lecture fut fort instructive et m’est restée longuement en tête par la suite.

D’après l’autrice Christine Angelard, qui est aussi médecin, conférencière, thérapeute en naturopathie, homéopathie, santé globale et mieux-être, il suffit de 3 semaines pour intégrer la « vraie » gratitude dans notre quotidien en appliquant des principes bien simples. On commence le jour 1, en trouvant trois mercis pour des choses arrivées dans la journée à se dire à soi-même, jour 2, on doit remercier quelqu’un, jour 7, on doit se souvenir des épreuves traversées et du bien qui en est ressorti, pour ne donner que ces quelques exemples qui doivent s’étaler au total sur 21 jours.

Selon plusieurs sources, c’est de 21 jours dont nous avons besoin pour prendre une nouvelle habitude, et ensuite celle-ci devrait être intégrée naturellement dans notre vie. Un petit test de gratitude de 21 jours, pourquoi pas? Plus facile à appliquer que de s’entrainer au gym 21 jours de suite… je dis ça comme ça! 😉

Christine nous donne aussi un véritable cours en accéléré sur la médecine chinoise (très intéressante et ô combien surprenante!), et on sent qu’elle est vraiment passionnée par les médecines alternatives car on y apprend beaucoup de choses. Afin de mieux comprendre l’importance de la gratitude dans nos vies, elle glisse également ici et là quelques cas bien expliqués dans lesquels on sent que celle-ci a changé, voire sauvé des vies, littéralement. Pour terminer, on a des chapitres complets d’exercices motivants à appliquer dès maintenant afin de nous guérir nous aussi de nos blessures du passé.

Si vous avez aimé le livre Ho’oponopono selon la méthode de guérison hawaïenne, vous aimerez sans aucun doute ce livre, qui est complémentaire à celui-ci selon moi. Dans Ho’oponopono, on nous invite à suivre une sorte de méditation guérissante en nous invitant à dire autour de nous les 4 phrases suivantes : Je suis désolé, S’il-te-plaît pardonne-moi, Je t’aime & Merci. Alors que dans La Gratitude qui guérit, on nous suggère de commencer par faire un ménage à l’intérieur de soi avant de réapprendre à dire merci comme il se doit aux autres.

Et si on commençait l’année 2019 en harmonie avec soi-même, en disant merci avec tout notre cœur et non seulement parce que nos parents nous ont appris à être polis? Serez-vous adeptes de cette tendance vous aussi?

Le fil rouge remercie les éditions Édito pour le service de presse.