All posts filed under: Bibliothérapie

La méditation pleine conscience: quatre lectures pour débuter

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La méditation pleine conscience est une pratique dont tout le monde semble louanger les bienfaits. En lisant sur le sujet, j’ai appris bien des choses, dont une qui m’est particulièrement restée en tête. Si on attend quelque chose de notre pratique méditative, si on attend un état de bien-être, si on s’attend à se sentir mieux après, vaut presque mieux ne pas commencer. Ce n’est pas qu’elle ne sert à rien, maintes études en ont prouvé les bienfaits. C’est plutôt que c’est une pratique de l’instant présent, d’observation et de contentement. C’est une pratique qui prend du temps, qui nous permet d’être plus ouvert sur soi et sur ce qu’on ressent et à travers laquelle on peut apprendre à mieux se connaître, certes, mais ce n’est pas une question de performance, ni d’amélioration, ni de bien-être à tout coup. Je dis ça parce que c’est ce que beaucoup pensent, moi y compris, de la méditation. Par contre, la méditation pleine conscience vient briser cette idée et c’est pourquoi je la trouve si intéressante. Il est simplement …

Destinations littéraires estivales

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L’appel des vacances se fait sentir et certaines d’entre nous sont même soit déjà parties (allô Marjo, allô Alexandra!) ou sur le point de le faire (allô Martine!). Je vous ai concocté une petite liste de destinations littéraires: il y en a pour tous les goûts et tous les budgets! Une escapade à Mount Desert Island, Maine, États-Unis Marguerite Yourcenar y a écrit une bonne partie de ses Mémoires d’Hadrien. La maison, qu’elle et sa compagne Grace Frick avaient achetée à l’époque, s’appelle « Petite Plaisance ». Et vous pouvez maintenant la visiter! En plus, le Maine est (paraît-il, je pourrai vous le confirmer au mois d’août!) une région très belle et super agréable pour prendre des vacances. Un voyage entre amies à San Francisco, Californie, États-Unis Partez sur les traces de Jack Kerouac et de ses acolytes de l’époque! Ville phare de la beat generation, San Francisco saura charmer la hippie en vous. Ses maisons pastel et sa culture culinaire gagneront votre cœur! Arrêt obligatoire à la librairie City Lights Bookstore, célèbre pour la …

Les effets des Fables sur le stress

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La relation que j’entretiens avec les Fables de Jean de La Fontaine m’est très chère. Nous sommes de vieux amis qui ne se sont jamais vraiment quittés. Voyez-vous, depuis que je suis haute comme quatre prunes, mon minuscule papounet de près de deux mètres me lisait et relisait quelques fables avant d’aller me coucher. Il me les lisait dans une édition de 1930, toute déchirée et réparée sommairement grâce à des bouts de papier collant transparent abusivement lustré. J’avais même un CD avec une vingtaine de fables racontées par Albert Millaire pour quand mon papa n’était pas là ! (Ma maman me lisait plein d’autres livres aussi, évidemment !) Vous imaginez bien que lorsque je suis arrivée en cinquième année et que mon enseignante, Caroline, avait demandé à la classe d’apprendre à chaque semaine une fable différente, j’ai pouffé de rire en morvant probablement un peu: bébé fafa! Je n’avais qu’à ressortir mon album et demander à mon papounet de me les faire réciter lorsque nous irions faire l’épicerie avec Grand-maman! J’ai donc passé de belles fins de semaine à …

Quand tu as le choix entre rester assis ou danser, j’espère que tu danses!

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Avant de commencer votre lecture, je vous invite à démarrer cette chanson d’où provient le titre de l’article, elle est un peu « kitsch » mais elle reste dans la tête. Elle est citée au début du livre dont je vais vous parler aujourd’hui et depuis, je ne peux pas m’empêcher de la chanter (I hopeeeee you dance!). Je trouve aussi que c’est tellement joli comme citation et j’ai bien l’intention de la mettre en pratique aussi souvent que possible. Ça m’a pris 1 petite journée lire le dernier livre d’Oprah Winfrey, «What I know for sure» ou «Ce dont je suis certaine» en version française. Je l’ai lu en français (et oui!), je sais, honte à moi, mais je me dis toujours dans ce temps-là que je crée de l’emploi pour les traducteurs de ce monde!  C’était VRAIMENT bon. Peut-être parce que je suis en grande introspection présentement, voir l’article ici que j’ai publié en début du mois de mars, mais ce livre m’a réellement fait un bien fou (bibliothérapie, bonjour!). Le style du livre est particulier, il n’est pas …

Matilda et le pouvoir des livres

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Matilda est un de mes personnages féminins préférés, un peu comme Fifi Brindacier. Enfant, je me suis beaucoup inspirée d’elle et je voulais tellement être elle ou sa meilleure amie, tsé. Elle était, à mes yeux, une petite fille avec une grande force, beaucoup d’humour et surtout si intelligente! En relisant l’oeuvre de Roald Dahl, un des auteurs les plus importants de la littérature jeunesse, j’ai réalisé que j’aimais encore plus Matilda. Son amour des mots, des livres, de la connaissance me rejoint et me fascine. Ce roman de Roald Dahl est sans aucun doute un hymne à la littérature. Écrit en 1988, il est devenu un réel classique de la littérature jeunesse, car il est lu et relu et édité et réédité. On doit aussi les merveilleux Charlie et la chocolaterie et James et la pêche géante à Roald Dahl, un auteur jeunesse des plus talentueux. Personnellement, ce que j’apprécie réellement de son oeuvre est le fait qu’il n’est jamais moralisateur et qu’il donne de l’importance à l’innocence, à la magie et à la liberté …

Clinique de livre: la nostalgie du voyage

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Nous sommes nombreux à aimer voyager et à avoir souvent peu les moyens pour pouvoir partir loin et aussi souvent que nous le souhaitons. Pour les nostalgiques du voyage, je vous propose quelques lectures qui vous donneront encore plus l’envie de partir. Et puis, lire un livre, c’est déjà voyager! #01 LA FROUSSE AUTOUR DU MONDE – Bruno Blanchet Monsieur Blanchet est un homme qui a beaucoup d’énergie. Nous pouvons le retrouver dans les journaux, à la télévision, etc. Monsieur Blanchet est un homme avec un long parcours de vie. Ses voyages lui ont apporté encore plus d’expérience. De mon côté, je l’ai connu sous le nom de M. Gagouri; un petit clin d’œil à son jeu d’acteur dans la célèbre émission «Radio Enfer». La Frousse autour du monde est tout d’abord apparue sous forme d’articles publiés dans le journal LaPresse. L’idée était simple, suivre les aventures de Bruno Blanchet dans chaque pays, ville, monument, peuple qu’il visite. En tout, il y a quatre tomes. Parfois, ses aventure se suivent, alors que pour d’autres nous voyons les dates …

Dans ma bibliothèque

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Dans ma bibliothèque, il y a de ces mots qui vous parlent, qui font rêver et qui font du bien. Des lectures légères et des folies lyriques, une passion et un cœur d’enfant avec la soif d’aventures, soif de mots.  Au travers de cet article donc, cinq livres au style diversifié, qui me tiennent à cœur et que je vous propose pour votre liste de livres à lire.

Julia, Sofia et moi

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C’est en 2013 que j’ai entendu parler des pages du matin pour la première fois. Je suivais à ce moment-là une formation intensive en gestion de carrière artistique et c’était un exercice fortement suggéré. À l’époque, je m’étais contrainte à écrire ces trois pages dans un très grand cahier, dès le réveil. J’avais des problèmes de santé (qui se sont dilués avec le temps) et ma vie était bien remplie par l’école, le travail, le déménagement, le chum, la formation et tout et tout. J’ouvrais les yeux et dans la pénombre j’écrivais, les yeux à demi clos, tout ce qui passait par mon esprit. Pour être franche, ça a été une période épuisante de ce côté-là. J’ai donc fait l’exercice comme on me le demandait et puis j’ai tout mis de côté. Le moment était mal choisi. Jusqu’au moment où, en fouinant dans la section librairie de la coop étudiante où je travaillais, je suis tombée sur Libérez votre créativité de Julia Cameron. J’ai pris le petit livre rouge entre mes mains, il m’était familier. …

Comment un livre peut changer une vie?

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  Je fais partie de celles qui croient que rien n’arrive pour rien dans la vie. Que nous marchons évidemment sur un chemin et qu’à chaque fourche ou croisement, nous prenons la décision d’aller dans une ou l’autre des directions. Comme n’importe quel marcheur dans la forêt, nous croisons nombre d’animaux, de végétaux, de souffles du vent, d’autres individus qui vont nous en apprendre sur nous-même et sur ce que nous voulons vraiment. N’avez-vous jamais pensé que tel événement ou telle personne dans votre vie vous a mené dans un chemin complètement différent que ce que vous vous attendiez au départ? C’est ainsi qu’un jour je suis tombée face à face avec le livre Le Why Café de John Strelecky. C’était une journée normale où je passais du temps dans une librairie à me demander lequel de ces livres j’allais me choisir. Et sur le bout d’une rangée, ce livre jaune m’a complètement éblouie. Ce n’était pas la première fois que je le voyais, mais cette fois-ci, il rayonnait. Je n’ai pas pu m’empêcher de …

Dans ma bibliothèque : des romans qui relatent l’Amour

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Pour le mois de février, puisque c’est le mois des amoureux, je vous suggère 5 romans qui relatent l’amour. #01 PARCE QUE JE T’AIME – GUILLAUME MUSSO «Car c’est l’amour qui tisse les liens familiaux, pas le sang.» G. Musso Je vous l’avoue, je ne suis pas une grande admiratrice de Guillaume Musso (ou encore de Marc Levy), mais ce petit roman m’a beaucoup plu. Il me plaît car nous retrouvons une intrigue et un mystère que je tente de comprendre. Ce n’est pas seulement l’histoire d’un homme et d’une femme, mais celle de deux parents qui ont perdu leur fille de cinq ans. Suite à cet événement, le père désespère et sombre dans la dépression. Il deviendra même un sans-abri. Tout changera lors de la réapparition de sa fille. Même lieu. Même âge. Comment est-ce possible ? Pourront-ils recommencer à zéro? Que s’est-il passé pendant toutes ces années? Où était-elle ? La vraie raison de la présence de ce roman dans cette liste, se retrouve à la fin. Parce qu’il est rare qu’une fin …